Por Lucas Felipe Jerônimo
Se você é uma daquelas pessoas que passam horas em frente a um computador, seja para trabalhar, seja para se divertir, é importante que siga alguns conselhos. É o que traz a edição número 10 do Senso (In)Comum. Na página 7, editoria de Cultura e Lazer, apresentamos uma reportagem sobre a dependência tecnológica e os possíveis problemas de saúde causados pelo uso excessivo do computador.
"Para minimizar os impactos o estudante deve procurar fazer atividades físicas que fortaleçam os membros superiores, como a musculação, o alongamento, e também aquelas que envolvam todo o corpo como a natação. 'Durante os 10 minutos de intervalo ele deve procurar ficar relaxado, sair de frente do aparelho, fazer alongamentos dos membros superiores, dos punhos, fazer a flexão palmar a extensão do cotovelo, a elevação dos ombros', aconselha Oscar Bertino, ortopedista do Hospital de Clínicas da Universidade Federal de Uberlândia".
Você confere abaixo um vídeo com o ortopedista que demonstra como são os exercícios citados na reportagem.
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